pilatesencasa

                                                             . . Bueno, lo primero y lo más esencial es cuidar nuestra espalda durante toda la práctica. Por ello lo único que no debe faltar en nuestra casa es una buena  colchoneta . A diferencia de otros métodos o disciplinas, el método pilates se compone de multitud de ejercicios que implican una gran movilidad y articulación de nuestra columna vertebral. Es por eso que tiene una gran importancia la elección de nuestra colchoneta para proteger nuestras vértebras del posible impacto o rozamiento sobre una superficie rígida. Yo utilizo, tanto para mis clientas como para mi, una colchoneta de 180 cm de largo x 58cm de ancho y lo más importante,  1,5cm de GROSOR . Cierto es que las de 1cm de grosor también podrían amortiguar y ofrecer una buena absorción de nuestras articulaciones durante los movimientos, pero ya que nuestra inversión será para una única colchoneta, ya que con un buen uso nos durará años y años y ya que solo tenemos